iReceptář - Při snaze shodit nějaké to kilo navíc se mnozí snaží vymyslet co nejjednodušší, a přitom nejefektivnější způsob, jak toho dosáhnout. Bez zdravého jídelníčku a pravidelného pohybu to ale nejde. Na cestě za vysněnou postavou vám mohou pomoct některé čaje, které břišní tuk odbourávají. Které to jsou? Opožděná bolest svalů (někdy se uvádí také anglická zkratka DOMS – Delayed onset muscle soreness) je nepříjemná hluboká bolest svalů, která se dostaví poměrně nečekaně obvykle až dva dny po cvičení. Trvat přitom může 3 dny u trénovaných, ale také déle než týden u netrénovaných osob. DOMS brání svalové GPxtcQ0.

jak zhubnout břicho za 3 dny